Marina7827zet

Как правильно худеть?

72 сообщения в этой теме

Дробное питание: 5-6 раз в день по 200-250 гр. пищи. Убрать любые виды спиртного, в т.ч. и пиво; газированные напитки, острое. Больше жидкости и движения. В месяц безболезненно уходит 1,5-2 кг. Лично опробовано.

  • Upvote 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Убрать любые виды спиртного, в т.ч. и пиво; газированные напитки, острое.

Ужасы ада какие-то))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Чтобы не жрать после шести вечера, - нужно все это сожрать до шести вечера.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

51-летняя Эль Макферсон произвела фурор фигурой в бикини

https://lady.mail.ru/article/486402-51-letnjaja-jel-makferson-proizvela-furor-figuroj-v-bikini/

  • Upvote 2

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 05.06.2015 в 00:40, Marina7827zet сказал:

Хучу с помощь диеты похудеть за месяц на 16 кг? какую диету можно использовать?

 

здесь играет роль ваш вес. если ваш вес 150 кг, то 16 кг сбросить за месяц вполне реально! но если вы, Марина, весите 70 кг, то никакая диета (утрирую: кроме голодовки, а значит, потери здоровья с возможными необратимыми последствиями) не поможет вам сбросить 16 кил!. вот!

  • Upvote 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

глубокая мысль. :) 

  • Upvote 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

я худею без правил. кого ни встречу, говорят "ты похудел, шотакэ?":o дома на весы - ниче не поменялось как минимум с позапозапрошлого года. коллективный психоз, епт:rolleyes:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Дочка записала в "Садко"... Хожу 3 раза в неделю третий месяц... Примерно по 40 мин... Не знаю как будет дальше, но на сегодня вопрос смены "гардиропа" пока отложен... :rolleyes:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

"Худеют" от умышленно создаваемого дефицита калорий, а не от физических нагрузок.

 

Более того, ты вполне можешь и набрать сейчас даже, ггг

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
43 минуты назад, Avatara сказал:

"Худеют" от умышленно создаваемого дефицита калорий, а не от физических нагрузок.

 

Более того, ты вполне можешь и набрать сейчас даже, ггг

Типун тебе на язык!!!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Это чистая правда))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
9 минут назад, Avatara сказал:

Это чистая правда))

От этого не легче...:(

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@MEN если щас заметно не худеешь и не набираешь, попробуй просто на треть или хотя бы на четверть уменьшить свои ежедневные порции хавчика, а точнее мясо и прочие белки клади, как и раньше, а гарнирчеги - картофан и каши, урежь. я каэшн не спец, но результат гарантирую :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Avatara как куда, пузик-то был небольшой, щас почти нет) хочу сжечь поясничные жиры наф, а то с моей узкой комплекцией некрасиво как-то, когда нарастает :lol:

  • Upvote 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

за 2.5 месяца скинул 11 кг )))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
32 минуты назад, Алюр сказал:

за 2.5 месяца скинул 11 кг )))

недоедаешь? )

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
37 минут назад, Алюр сказал:

за 2.5 месяца скинул 11 кг )))

 

В 19.12.2016 в 19:40, Алюр сказал:

зато успех гарантирован. за четыри месяца 11 кг скинул )))

сколько в тебе осталось-то???

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Алюр сказал:

за 2.5 месяца скинул 11 кг )))

муж за 6 недель 10 скинул. оно легко уходит, когда много лишнего

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
8 часов назад, Dmode сказал:

муж за 6 недель 10 скинул. оно легко уходит, когда много лишнего

ну и каждый декнь по 8-10 часов "спортзала" тоже отлично помогает ))) у меня сейчас 87 кг при росте 183 см. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас