Jump to content

All Activity

This stream auto-updates     

  1. Today
  2. Yesterday
  3. https://colonelcassad.livejournal.com/6087408.html
  4. Last week
  5. Коленно-тазовая доминация для начинающих (в картинках) knee-hip domination for beginners Слева максимальное складывание в тазобедренном (наклон), справа - полное сгибание в коленном (приседание). Углы показаны условно, у конкретных людей на них влияют длина корпуса/конечностей и ОПА (Основной Противовес Атлета). . 1 "Romanian" deadlift ТА становая На английском языке Romanian Deadlift - "румынская становая тяга", из тяжёлой атлетики. Наклон максимальный, сгибание ног минимально. Так же выполняется правильный наклон со штангой на спине. А Straight leg deadlift Становая на прямых ногах Упоминается исключительно для справки (делать не надо, вредит - нужная хорошая растяжка в ногах, неплохо бы и удачное крепление мышц - чтобы тянулось нормально, крепкие связки). В упражнении 1 ноги сгибаются в процессе, поэтому называть его "прямоногим", мягко говоря, не вполне корректно. Полный оригинал - dead weight lift, то есть умеренный вес, а не тяга. Веса заметно меньше других тяг. 2 Equipped "parallel" squat Приседание до "параллели" со вспомогательными средствами Параллель закавычена, так как ее определение плавает в разных правилах. Выполняется (с предельным весом) при помощи комбинезона, пояса и т.п., а также обязательных коленных бинтов, поскольку колени мощно перегружаются, останавливая движение на полпути. 3 Deadlift off the floor Становая тяга с пола Внизу необходимо подсесть, чтобы не ломать позвоночник. Если кажется, что в этой тяге таз опускается ниже и голеньнаклоняется больше, чем в предыдущем приседании, то это не кажется. 4 Raw parallel squat Приседание до "параллели" без вспомогательных средств Наклон меньше, ноги сгибаются больше. Так, например, садятся спортсмены, участвующие в чистых (без экипировки) соревнованиях по силовому троеборью. 5 Squat Приседание (со штангой на спине) Обычное приседание для обычных людей с нагрузкой на ноги. Максимальная глубина при сохранении естественного прогиба позвоночника. Желательны штангетки. Далее - обязательны. 6 Olympic squat Приседание штангистское Штангисты садятся ниже, потому что они сверхлюди, отбираемые еще при рождении (родителей), и им это нужно для соревновательных движений. Минимальный наклон (со штангой на спине) и максимальная нагрузка на ноги (со штангой на спине). 7 Overhead squat Приседание со штангой над головой Наклон еще меньше. 8 Front squat Приседание со штангой на груди Минимальный наклон (вообще в приседаниях) и максимальная нагрузка на ноги (вообще в приседаниях). *** Бывают еще особенные упражнения, например, Sissy squat, в котором просто отсутствие наличия сгибания в тазобедренном, но для нормального человека достаточно вышеперечисленных. via https://republicommando.livejournal.com/38440.html
  6. Я всегда и всем говорил, говорю и буду говорить, что в русском языке правильно говорить "на", так как это исторически сложившаяся общепринятая форма применения. Но такой глубокий анализ, как на видео, происхождения разночтения - отнюдь не политического толка - вижу впервые: я не специалист по лингвистике, так глубоко прокопать в принципе не смогу. Сам окончательный вывод - в бессмысленности навязывания _правильного_ употребления в языкообщении - очень хорош, показывает глубину ограниченности укров времён незалежности. Укропы, например, сейчас полностью игнорируют употребление "на" мэтрами Украйны на протяжении последней пары веков - "не знаю, не читал". Очень смешно, иногда, получается - говоришь ему хрестоматийный пример из Шевченка, а в ответ одна пена только, так как крыть нечем. Жаль, что просвещение и ликбез не работает в отношении современных, т.н., "патриотов Украины" - они только сильней падают в пучину укронацизма.
  7. МИНСК, 10 авг — РИА Новости. Глава ЦИК Белоруссии Лидия Ермошина заявила, что действующий президент Александр Лукашенко побеждает во всех районах Белоруссии, которые отчитались о подсчете голосов на выборах президента. https://news.mail.ru/politics/42900304/?frommail=1
  8. Earlier
  1. Load more activity
×
×
  • Create New...